![](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/f172d6d8-ff43-4115-acd2-b0b03ca75b45/Forest_1.jpg?auto=format&q=70&w=700)
12. 4. 2021
Když les ordinuje
Mít zase vítr ve vlasech a slunce ve tváři. Nadechovat vůni jehličí a lesních plodů. Odevzdat se klidu lesa a nechat se rozmazlovat ptačí symfonií. Medicínu lesa dávkujeme na mýtině nedaleko vysokého dubu. Vyměňte alespoň na chvíli svět mezi čtyřmi stěnami za pobyt v přírodě, třeba i ve společnosti průvodce lesní terapií Aleše Miklíka.
Touha po přírodě
Mnoho generací žilo kdysi ve velmi těsné blízkosti s přírodou. Řada lidí dnes skutečně vnímá, že „vnější svět“, zejména ve městech, pro ně přestává být příjemný, zdravý a vnímají stále větší rozpor mezi tím, jak by chtěli žít, a jak ve skutečnosti žijí. Přesto celosvětově pokračuje masivní přesun obyvatelstva do měst, což má řadu negativních důsledků pro naše zdraví.
![Touha po přírodě](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/93434608-1c9d-47f0-bd86-afe329a0a7ba/forest_4.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Léčba lesem
Do popředí zájmu se dostává tzv. lesní terapie, kterou v některých zemích dokonce předepisují lékaři. Probíhá formou tzv. pozvání, kdy jsou účastníci terapie vyzváni ke smyslovým prožitkům, které je s lesem propojují. Často jsou to věci, které dělali naposledy jako děti – zkoumají různé tvary, barvy a vůně přírody nebo společně provádí hluboká dechová cvičení. Po zhruba 3 hodinách terapie dosahují účastníci výrazného a hlubokého zklidnění a pocitu radosti ze života s mnoha pozitivními zdravotními efekty, které přetrvávají ještě řadu dnů.
![Léčba lesem](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/b8542c10-69d9-4404-a850-2e857c6bd471/forest_2.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Terapeutické účinky
Je jich celá řada a rychle přibývají. Nejdále v tomto výzkumu došli v Japonsku, kde od 80. let rozvíjejí obor lesní medicíny právě proto, aby se vyrovnali s nárůstem civilizačních chorob. Dnes už známe účinky působení přírody na lidské zdraví v mnoha podobách – od kardiovaskulárního systému přes imunitní, nervový, hormonální až po mnoho aspektů mentálního zdraví – a výsledky jsou často ohromující. V nedávné době se například diskutoval jeden z léků na covid-19, zvyšující množství tzv. NK-lymfocytů v krvi, které bojují s patogeny. To samé s vámi dokážou terpeny, což jsou chemické sloučeniny vylučované do vzduchu většinou stromů. Jejich efekt na rozdíl od tabletky vydrží déle než týden.
Aleš Miklík
Vyzařuje z něj neskutečný klid, vyrovnanost a pokora. I když byl velmi úspěšným vrcholovým manažerem, vždy ho cosi táhlo blíže k přírodě. Volání vyslyšel, a po letech vzdělávání je dnes jedním z mála certifikovaných průvodců lesní terapie u nás. V on-line podobě se lesní terapii věnuje na webu lesniterapie.cz.
![Aleš Miklík](https://www.leoexpress.com/assets/c8286d4d-bff3-4363-913b-3483d8372a70/7b291905-7303-4bc5-9975-115899fc26cf/forest_3.jpg?auto=format&q=70&w=530)
Text: Judita Hrubešová
Foto: Séverine Lenglet, archiv Aleše Miklíka
Celý článek najdete v jarním vydání magazínu Leo Express.
Sdílejte článek:
0 x
Zkopírovat URL
Přihlásit se do věrnostního programu Smile Club
Ještě nemáte účet?
Přihlášením souhlasím s podmínkami věrnostního programu, se zpracováním osobních údajů a prohlašuji, že jsem dosáhl věku 16 let. Storno jízdenek je možné pouze do leo kreditů.