12. 4. 2021
Když les ordinuje
Mít zase vítr ve vlasech a slunce ve tváři. Nadechovat vůni jehličí a lesních plodů. Odevzdat se klidu lesa a nechat se rozmazlovat ptačí symfonií. Medicínu lesa dávkujeme na mýtině nedaleko vysokého dubu. Vyměňte alespoň na chvíli svět mezi čtyřmi stěnami za pobyt v přírodě, třeba i ve společnosti průvodce lesní terapií Aleše Miklíka.
Touha po přírodě
Mnoho generací žilo kdysi ve velmi těsné blízkosti s přírodou. Řada lidí dnes skutečně vnímá, že „vnější svět“, zejména ve městech, pro ně přestává být příjemný, zdravý a vnímají stále větší rozpor mezi tím, jak by chtěli žít, a jak ve skutečnosti žijí. Přesto celosvětově pokračuje masivní přesun obyvatelstva do měst, což má řadu negativních důsledků pro naše zdraví.
Léčba lesem
Do popředí zájmu se dostává tzv. lesní terapie, kterou v některých zemích dokonce předepisují lékaři. Probíhá formou tzv. pozvání, kdy jsou účastníci terapie vyzváni ke smyslovým prožitkům, které je s lesem propojují. Často jsou to věci, které dělali naposledy jako děti – zkoumají různé tvary, barvy a vůně přírody nebo společně provádí hluboká dechová cvičení. Po zhruba 3 hodinách terapie dosahují účastníci výrazného a hlubokého zklidnění a pocitu radosti ze života s mnoha pozitivními zdravotními efekty, které přetrvávají ještě řadu dnů.
Terapeutické účinky
Je jich celá řada a rychle přibývají. Nejdále v tomto výzkumu došli v Japonsku, kde od 80. let rozvíjejí obor lesní medicíny právě proto, aby se vyrovnali s nárůstem civilizačních chorob. Dnes už známe účinky působení přírody na lidské zdraví v mnoha podobách – od kardiovaskulárního systému přes imunitní, nervový, hormonální až po mnoho aspektů mentálního zdraví – a výsledky jsou často ohromující. V nedávné době se například diskutoval jeden z léků na covid-19, zvyšující množství tzv. NK-lymfocytů v krvi, které bojují s patogeny. To samé s vámi dokážou terpeny, což jsou chemické sloučeniny vylučované do vzduchu většinou stromů. Jejich efekt na rozdíl od tabletky vydrží déle než týden.
Aleš Miklík
Vyzařuje z něj neskutečný klid, vyrovnanost a pokora. I když byl velmi úspěšným vrcholovým manažerem, vždy ho cosi táhlo blíže k přírodě. Volání vyslyšel, a po letech vzdělávání je dnes jedním z mála certifikovaných průvodců lesní terapie u nás. V on-line podobě se lesní terapii věnuje na webu lesniterapie.cz.
Text: Judita Hrubešová
Foto: Séverine Lenglet, archiv Aleše Miklíka
Celý článek najdete v jarním vydání magazínu Leo Express.
Sdílejte článek:
0 x
Zkopírovat URL
Přihlásit se do věrnostního programu Smile Club
Ještě nemáte účet?
Přihlášením souhlasím s podmínkami věrnostního programu, se zpracováním osobních údajů a prohlašuji, že jsem dosáhl věku 16 let. Storno jízdenek je možné pouze do leo kreditů.