12. 4. 2021

Keď les ordinuje

Mať zase vietor vo vlasoch a slnko v tvári. Dýchať vôňu ihličia a lesných plodov. Odovzdať sa pokoju lesa a nechať sa rozmaznávať vtáčou symfóniou. Medicínu lesa dávkujeme na čistinke neďaleko vysokého dubu. Vymeňte aspoň na chvíľku svet medzi štyrmi stenami za pobyt v prírode, napríklad aj v spoločnosti sprievodcu lesnej terapie Aleša Miklíka.

Túžba po prírode

Množstvo generácii žilo kedysi vo veľmi tesnej blízkosti s prírodou. Veľa ľudí dnes skutočne vníma, že "vonkajší svet", hlavne v mestách, pre nich prestáva byť príjemný, zdravý a vnímajú stále väčší rozpor medzi tým, ako by chceli žiť a ako v skutočnosti žijú. Aj tak celosvetovo pokračuje masívny presun obyvateľstva do miest, čo má za následok negatívne dôsledky pre naše zdravie.

Túžba po prírode

Liečba lesom

Do popredia záujmu sa dostáva tzv. lesná terapia, ktorú v niektorých štátoch dokonca predpisujú lekári. Prebieha formou tzv. pozvania, keď sú účastníci terapie vyzvaní k zmyslovým pôžitkom, ktoré ich s lesom spájajú. Často sú to veci, ktoré robili naposledy ako deti - skúmajú rôzne tvary, farby a vône prírody alebo spoločne robia hĺbkové dychové cvičenia. Po zhruba 3 hodinách terapie dosahujú účastníci výrazné a hlboké upokojenie a pocit radosti zo života s množstvom pozitívnych zdravotných efektov, ktoré pretrvávajú ešte niekoľko dní.

Liečba lesom

Terapeutické účinky

Je ich čím ďalej tým viac. Najďalej v tomto výskume prišli v Japonsku, kde od 80. rokov rozvíjajú obor lesnej medicíny práve preto, aby sa vyrovnali s nárastom civilizačných chorôb. Dnes sú známe účinky pôsobenia prírody na ľudské zdravie v mnohých podobách - od kardiovaskulárneho systému cez imunitný, nervový, hormonálny až po množstvo aspektov mentálneho zdravia. Výsledky sú často ohromujúce. Prednedávnom bol diskutovaný jeden z liekov na covid-19, zvyšujúci množstvo tzv. NK-lymfocytov v krvi, ktoré bojujú s patogénmi. To isté s Vami dokážu terpény, čo sú chemické zlúčeniny vylučované do vzduchu stromami. Ich efekt na rozdiel od tabletky vydrží viac ako týždeň. 

Aleš Miklík

Vyžaruje z neho neskutočný pokoj, vyrovnanosť a pokora. Aj keď bol veľmi úspešným vrcholovým manažérom, vždy ho čosi ťahalo bližšie k prírode. Volanie vypočul, a po rokoch vzdelávania je dnes jedným z mála certifikovaných sprievodcov lesnej terapie v Česku. V on-line podobe sa lesnej terapii venuje na webe lesniterapie.cz.

Aleš Miklík

Text: Judita Hrubešová
Foto: Séverine Lenglet, archív Aleša Miklíka
Celý článok nájdete v jarnom vydaní
magazínu Leo Express.

Zdieľajte článok:

  • 0 x

  • Skopírovať URL